29.03.2022 um 19 Uhr
7.06.2022 um 19 Uhr
Dauer: 1 Stunde
Kosten: 21,00 €
Ihr Garten bietet kostenlose Gesundheitsvorsorge
In unserem Webinar: Gärten für Senioren geht es darum, den Garten so zu gestalten, dass er altersgerecht wird. Die meisten Menschen möchten so lange wie möglich im eigenen zu Hause zu bleiben. Für den Besitzer von Haus & Garten bedeutet das, rechtzeitig alles so zu herzurichten, dass man sich trotz eingeschränkter körperlicher Fähigkeiten frei bewegen und alles erhalten kann.
Man mag sich vielleicht fragen ob sich das für den Garten lohnt. Die Antwort lautet: auf jeden Fall. Der Garten bietet ein sehr großes Potenial zu Erhaltung der Gesundheit.
Bewegung ist das wichtigste wenn es darum geht die Mobilität zu erhalten. Im Garten kann man sich auf die unterschiedlichste Weise bewegen.
Man kann spazieren gehen, man kann Outdoorgymnastik machen, man kann Gartenarbeit machen.
Die frische Luft sorgt für die Sauerstoffzufuhr in den Körper. Sauerstoff wird für die Durchblutung der Muskeln und des Gehirn benötig. Dafür müssen sie nichts tun als auf einen gemütlichen Stuhl sitzen und tief und bewusst ein- und ausatmen.
Den besten Erfolg für den Erhalt der geistigen Fähigkeiten erzielen sie mit der Kombination von geistiger Herausforderung und Bewegung an frischer Luft.
Mein Tipp
Einen Zettel mit Aufgaben aus dem Gedächtnistraining mit auf den Gartenspaziergang nehmen.
Empfehlenswert ist es den Garten in einen Garten für Senioren umzuwandeln sobald man merkt, dass die Mobilität nachlässt. Welchen Anhaltspunkt man sich dafür sucht, kann nur jeder selber entscheiden.
Ich finde, man kann gut mit dem Eintritt in die Rente oder mit dem Wechsel in die 70iger loslegen.
Das ist ein Alter in dem man sich noch auf Neues einstellen mag und meistens auch noch genug Energie hat, Dinge selber in die Hand zu nehmen.
Je länger man wartet um so weniger ist man motiviert noch etwas zu verändern und umso schwerer fällt es einem sich auf eine Veränderung einzulassen
Man kommt dann zwangsläufig irgendwann an den Punkt, an dem man sich fragt, ob es denn noch Sinn macht und dann lässt man es meistens sein.
Das wäre schade, da man doch ein großes Potenial ungenutzt lässt.