Gärten für Senioren

Pflegeleichte Gärten für Senioren

Eine Anmerkung vorweg

Ich habe mich bei der Gestaltung der Webseite dafür entschieden, das heute gebräuchliche „Du“ zu verwenden. Mir ist bewusst, dass in der heutigen Seniorengeneration die Anrede mit „Sie“ üblich ist und ich hoffe, dass es nicht als respektlos empfunden wird.

Ich habe lange hin und her überlegt, ob ich es für diese Seite und den Kurs ändere, fand das aber merkwürdig und inkonsequent für den Gesamteindruck.

Gärten für Senioren

Mein Onlinekurs für Senioren, die noch lange Freude an ihrem Garten haben möchten.

Ich zeige dir, wie du deinen Garten umgestalten kannst, damit du ihn auch im Alter noch nutzen kannst.

Manches sind Kleinigkeiten, anderes braucht mehr Aufwand. Deshalb meine Empfehlung: fang rechtzeitig an, dir Gedanken zu machen, was du tun kannst, damit du möglichst lange Freude an deinem Garten hast.

Aktuelle Termine für den Live-Online-Kurs
Gärten für Senioren

Ich biete keine Live-Termine mehr an. Es war einfach zu schwierig, die Termine zu halten. Deshalb habe ich mich entschlossen, den Kurs aufzuzeichnen, sodass er als Selbstlernkurs gekauft werden kann.

Tragen dich für meinen Newsletter ein, dann werde ich dich informieren, sobald der Kurs gekauft werden kann.

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Altes Ehepaar erntet Äpfel

Im Kurs über den ´altersgerechten Garten´ lernst du folgendes

  • Einführung in das Thema Gesundheit aus und mit dem Garten
  • Wildkraut, auch Unkraut genannt – wie man die wenigste Arbeit damit hat
  • Mulchen – verschiedene Materialien
  • Blühende Beete, die nicht ständig gekrautet werden müssen
  • Selbstversorgung im Miniformat – Obst und Gemüse aus dem Garten
  • Die baulichen Elemente wie Wege, Terrasse und Sitzplätze altersgerecht anpassen
  • was tun mit dem Rasen
  • Grenzen pflegeleicht gestalten – Hecken, Mauern, Zäune
  • Bewässerung – umweltfreundliche Lösungen
  • Ergonomie bei Arbeitsgeräten
  • Gartenmöbel für Senioren

Seniorengerechter Garten - Warum soll ich mir die Arbeit machen

Es gibt eine ganze Reihe Gründe, warum Du rechtzeitig anfangen solltest, Deinen Garten so umzugestalten, sodass Du ihn auch im Alter noch nutzen kannst.

Gärtnern trägt nachgewiesener Weise zur inneren Zufriedenheit und Ruhe bei. Nichts ist unserer Gesundheit weniger zuträglich als mit sich selbst zu hadern, sei es, weil wir uns langweilen oder weil wir uns nicht mehr nützlich finden oder weil wir das Gefühl haben, nichts mehr zu können.

Ich kenne es aus eigener Erfahrung mit langjähriger Krankheit. Am leichtesten konnte und kann ich meine Stimmung heben, wenn ich in den Garten gehe und dort etwas tue. Es können Kleinigkeiten sein, wie etwas wegräumen oder ein bisschen Unkraut im Hochbeet zupfen, aber auch größere Arbeiten wie Laub zusammen harken, die dafür sorgen, dass ich hinterher drinnen sitze und mit mir zufrieden bin. Diesen positiven Effekt solltest Du Dir nicht vorenthalten.

Die Wissenschaft bestätigt: Gärtnern für Senioren tut der Gesundheit gut

Dein Garten bietet dir also kostenlose Gesundheitsvorsorge.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass die Kombination aus frischer Luft, Bewegung und geistiger Herausforderung eines der probatesten Mittel ist, die geistige und körperliche Fitness zu unterstützen und zu erhalten.

Mein Tipp

Einen Zettel mit Aufgaben aus dem Gedächtnistraining mit auf den Gartenspaziergang nehmen.

Gärten für Senioren - Nachdenken bei der Gartenarbeit

Gärten für Senioren haben noch mehr für die Gesundheit zu bieten

Die meisten Menschen möchten so lange wie möglich im eigenen Zuhause bleiben. Für den Besitzer von Haus & Garten bedeutet das, rechtzeitig alles so herzurichten, dass man sich trotz eingeschränkter körperlicher Fähigkeiten frei bewegen und alles erhalten kann.

Man mag sich vielleicht fragen, ob sich das für den Garten lohnt. Die Antwort lautet: auf jeden Fall. Der Garten bietet ein enormes Potenzial zur Erhaltung der Gesundheit.

Bewegung ist das Wichtigste, wenn es darum geht, die Mobilität zu erhalten. Im Garten kann man sich auf die unterschiedlichste Weise bewegen.

Man kann spazieren gehen, man kann Outdoorgymnastik machen, man kann Gartenarbeit machen.

Die frische Luft sorgt für die Sauerstoffzufuhr in den Körper. Sauerstoff wird für die Durchblutung der Muskeln und des Gehirns benötigt. Dafür musst du nichts tun als auf einem gemütlichen Stuhl sitzen und tief und bewusst ein- und ausatmen.

Laubharken im Alter tut gut

Wann sollte man den Garten altersgerecht gestalten

Du solltest dir Gedanken über die Umgestaltung deines Gartens machen, sobald du merkst, dass deine Mobilität nachlässt. Wenn du schon einen Rollator brauchst, um in den Garten zu gelangen, ist es bereits recht spät.

Wenn du noch fit bist, aber rechtzeitig sein willst, kannst du gut mit dem Eintritt in die Rente damit loslegen.

Das ist ein Alter, in dem man sich noch auf Neues einstellen mag und meistens auch noch genug Energie hat, Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

Je länger man wartet, umso weniger ist man motiviert noch etwas zu verändern und umso schwerer fällt es einem, sich auf eine Veränderung einzulassen.

Man kommt dann zwangsläufig irgendwann an den Punkt, an dem man sich fragt, ob es denn noch Sinn macht und dann lässt man es meistens sein.

Das wäre schade, da man doch ein großes Potenzial ungenutzt lässt.

Kontaktdaten

  • Grünreich
    Brigitte Hölscher

  • Niedersachsenring 332
    1395 Tespe
  • 0171 71 20 945
  • info@gruenreich.de

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